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Ostern ist nicht mehr gar so fern – in den Superm\u00e4rkten haben die Schokolade-Osterhasen die Schokolade-Weihnachtsm\u00e4nner unmittelbar ersetzt – der sportbegeisterte Leser spricht dabei von einem \u201cfliegenden Wechsel\u201d. Doch wie jedes Jahr wundere ich mich, wie die Zeit vor den Festtagen – mit immerhin dem h\u00f6chsten Feiertag der evangelischen Kirche und dem Hochfest in der katholischen Kirche – begangen wird. Im Fasching\/Karneval wird gefeiert bis zum Exzess – am Aschermittwoch wird dann alles auf beinahe null zur\u00fcckgefahren! Ein Bekannter meinte einst mir gegen\u00fcber, dass er keinen Fasching feiere, also m\u00fcsse er auch nicht fasten! Was spielt sich in diesen 40 Tagen nun wirklich ab?!<\/p>\n\n\n\n
Heutzutage kommt oftmals der Eindruck auf, die Fastenzeit sei eine Erfindung von Wellness- und Ern\u00e4hrungsberatern! Der K\u00f6rper muss entgiftet, gereinigt und wieder auf Vordermann gebracht werden – nach der Zeit der Ausschweifungen hat er es sich auch redlichst verdient! \u00c4hm – na ja – ganz so falsch ist dies nicht! Doch geht der Ansatz der Fasten- oder Passionszeit (Quadragesima) auf den christlichen Glauben zur\u00fcck. Soweit d\u00fcrfte jeder noch aus dem Religionsunterricht in das sp\u00e4tere Leben mitgenommen haben. Damit soll an das Fasten Jesu Christi zur Vorbereitung auf seine Bestimmung verwiesen werden. Festgelegt wurde diese Zeit allerdings erst auf dem Konzil von Nic\u00e4a 325 n. Chr. (entschei-dend war der erste Sonntag nach dem Jerusalemer Fr\u00fchlingsvollmond). Seit der Synode von Benevent im Jahre 1091 sind jedoch die Sonntage ausgenommen. Deshalb r\u00fcckte der Beginn um sechs Werktage vor – der Aschermittwoch war geboren! Hiernach m\u00fcssen sich dann auch der Karneval, die Fastnacht oder der Fasching richten. Das Ende f\u00e4llt auf die Osternacht – der n\u00e4chtlichen Vigil, des Stundengebets vor dem Karfreitag. In dieser Osternacht wurden sehr viele Erwachsene getauft! Freitag und Samstag in der Osterwoche sind nicht Bestandteile der Fastenzeit – sie werden mit dem Osterfasten begangen, das nichts mehr mit der Bu\u00dfe zu tun hat. Eine andere Z\u00e4hlweise endet mit dem Palmsonntag – danach beginnt die heilige Woche, die gesondert betrachtet werden muss. In dieser Zeit sollten weder Fleisch noch Milchprodukte (bis 1486) verzehrt, kein Wein getrunken und keine Tanzveranstaltungen abgehalten werden. Im 20. Jahrhundert jedoch wurde sehr vieles gelockert! Immer mehr an deren Stelle trat der Verzicht auf so manche Gewohnheit oder Annehm-lichkeit im t\u00e4glichen Leben – Auto, Genussmittel (S\u00fcssigkeiten, Nikotin, …), Handy, Internet oder gar der Sex! Die Fastenzeit soll demnach eine Zeit der Entbehrungen darstellen. Das Fleisch war in fr\u00fcheren Zeiten das Essen der Reichen – das normale Volk bekam es h\u00f6chstens am Sonntag. Der Tanz geh\u00f6rte zu den Volksfesten hinzu, war also Anlass f\u00fcr Vergn\u00fcgen und Ausschweifungen – vor allem in den unteren Bev\u00f6l-kerungsschichten. Dies hat sich im Wandel der Zeiten ge\u00e4ndert! Auch in anderen Religionen sind solche Abschnitte des Entbehrens enthalten – im Islam etwa gleichbedeutend mit dem Ramadan.<\/p>\n\n\n\n
Doch zu sehr m\u00f6chte ich eigentlich gar nicht auf die kirchliche Bedeutung der Fasten- oder Passionszeit eingehen, denn ansonsten w\u00fcrde dies den Umfang des Blogs sprengen. Tats\u00e4chlich steckt also der Gedanke des B\u00fcssens dahinter. Der gl\u00e4ubige Mensch soll sich seiner Fehler bewusst werden und diese durch Entbehrungen b\u00fcssen. Doch wie b\u00fcsst man am besten?<\/p>\n\n\n\n
K\u00f6rperlich zeigt uns dies die Gesundheits- und Lebensmittelindustrie vor. Spezielle Produkte sollen den gewohnten und zumeist ungesunden Ern\u00e4hrungsplan ersetzen und die Rettungsringe verkleinern. Ein Blick in die Bestandteile sehr vieler der Produkte widerlegt allerdings diese These. Di\u00e4t ist eine gute Massnahme, den K\u00f6rper wieder auf Vordermann zu bekommen – allerdings hat diese nur mittelbar mit der Fastenzeit zu tun. Busse – ja durchaus, denn die Kalorien, die durch die fettreiche Kost im Winter aufgefuttert wurden, sollen purzeln. Doch sollte hier wirklich mit Vorsicht agiert werden, denn nicht jede Di\u00e4t ist zielf\u00fchrend und gesund. So l\u00e4sst etwa eine Nulldi\u00e4t die Kilos sehr rasch purzeln – Nebenwirkungen sind Mangelerscheinungen und v.a. psychischer Stress. Ist die Di\u00e4t vorbei, geht auch der Zeiger auf der Waage innerhalb k\u00fcrzester Zeit wieder in unerw\u00fcnschte Regionen. Eine solche Nulldi\u00e4t ist somit eine Selbst-kasteiung und hat nichts mit dem Fasten zu tun. Denn: Die Sonntage sind ausgenommen! Sie gelten sozusagen als \u201cAtempause w\u00e4hrend des Fastens\u201d! Dies zeigt uns etwa auf, dass man das, was man tut, aus \u00dcberzeugung und Freude tun soll. W\u00e4hrend der Fastenzeit sollte sich der Mensch mit sich selbst besch\u00e4ftigen. Hinterfragen, was eigentlich getan wird und wie man es besser machen kann. Damit sind wir beim Kern des Fastens: Genussmittel sind zum Genuss da – nicht als Grundnahrungs-mittel vorgesehen. Essen in Ma\u00dfen und k\u00f6rperliche Bewegung sind wesentlich besser als grosse, gef\u00fcllte Teller und der anschliessende Mittagsschlaf. Dies empfehlen auch die Ern\u00e4hrungsberater: \u00d6fter am Tag eine gesunde Kleinigkeit gegessen als dreimal in die Vollen zu greifen! Der Unterschied zwischen Di\u00e4t und Fasten liegt also in der bewussten \u00c4nderung der Essensgewohnheiten, der Umkehr. Dabei k\u00f6nnen einem so manche Ans\u00e4tze aus den unterschiedlichen Kuren durchaus behilflich sein! Buchinger, F.X. Mayr, SchrothKur, Basen-, Molke- oder Lichtfasten – jeder sollte selbst testen, was ihm gut tut.<\/p>\n\n\n\n
Neben diesen k\u00f6rperlichen Entbehrungen aber sollte noch wesentlich mehr zum Fasten dazugeh\u00f6ren: Weniger Konsum im Allgemeinen! Schalten Sie mal bewusst den Fernseher einmal die Woche nach den Nachrichten ab und nehmen ein gutes Buch zur Hand. Verbringen sie mehr Zeit mit der Familie. Muss jede Strecke mit dem Auto zur\u00fcckgelegt werden? Zu Fuss gehen oder Radfahren – gerade wenn es in der Grupe geschieht, macht sehr viel Spass. Machen Sie einen Waldspaziergang. Lassen Sie sich davon begeistern, wie sch\u00f6n eigentlich die Natur ist. Seien Sie ausnahmsweise nicht erreichbar! Handy oder Internet machen unsere Zeit immer kurzlebiger – alles muss noch schneller, noch erfolgreicher gehen! Machen Sie eine Pause! Eine Pause von dem, was Sie aus sich gemacht haben! Schalten Sie einfach mal ab!<\/p>\n\n\n\n
Erleben Sie dadurch die Gegenwart bewusster! Sollten Sie das nicht aus eigener Kraft k\u00f6nnen – nein nicht ins Wellnesshotel! Lassen Sie es sich beispielsweise mal im Kloster zeigen, mit wie viel der Mensch eigentlich das Auslangen findet. Sehr viele Ordensgemeinschaften bieten gerade in der Fastenzeit eine solche Einkehrm\u00f6glichkeit an (Franziskaner, Bene-diktiner, Zisterzienser, Pallottiner,…). Auch f\u00fcr Nicht-Gl\u00e4ubige durchaus eine M\u00f6glichkeit, wieder zu sich selbst zu finden. Zu erkennen, dass der Tag nicht mit dem Aufstehen beginnt, mit Meetings vollgestopft ist und mit dem Zu-Bett-Gehen endet ohne mal eine Minute Zeit f\u00fcr sich selbst gefunden zu haben. Sollte das Kloster doch zu abschreckend f\u00fcr Sie sein: Verplanen Sie f\u00fcr den Rest der Fastenzeit zehn Minuten am Tag f\u00fcr Vogelgezwitscher, Wassergepl\u00e4tscher, Ausblick geniessen,… Ich bin mir sicher, sie entdecken sehr vieles wieder, das sie v\u00f6llig vergessen haben (bewusstes Erleben der Natursch\u00f6nheiten). Ausserdem hilft Ihnen dies, um durchzuatmen, Kraft zu sch\u00f6pfen, den eigenen Rhythmus wiederzu-finden. Und: Geniessen Sie es!!!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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